四川师范大学附属第九实验中学

小学部（2021春）

第二周生活技能课程

   妈妈说：“多喝水”。医生说：“多喝水”，人们常说：“一天八杯水”，那么水对我们身体有哪些作用？我们又该如何喝水呢？

水可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，提高人体抗氧化水平。

上善若水，正确饮水益处多；不生病，从爱上喝水开始。小朋友你今天喝水了吗？

我要吃肉肉，我要长壮壮。别激动，我们一起来肉肉大揭秘：如何健康吃肉肉！

  肉肉味道鲜美，但是脂肪含量较多，摄入过多不仅会使身体发胖，还会危害我们的健康。适量吃肉，可以补充油脂，帮助身体吸收各种蔬果蕴含的维生素。

 均衡饮食，全面营养，吃出健康，快乐成长！

注意食品“生日”，辨别“危险食物”。

美味食品会过期，学会辨认有意义！

生产日期要认清，食品包装看仔细！

辨别食品“生日”我有招，“危险食品”Say No！

宝爸宝妈们，您们的宝宝已经学会辨别过期食物了哦，赶紧夸夸宝贝吧！

   膳食纤维，能促进肠道蠕动，可以控糖降脂。但是“多多”并不“益善”，这是为什么呢？膳食纤维应该怎么补充才对呢？

膳食纤维“两面性”，科学补充要“适量”！

清“毒”排“废”作用大，增“酸”防“癌”保健康！

——————————————————————————————————————————————

认一认：哪些食物是膳食纤维的“隐藏高手”！

GET种“草”攻略，正确食用“多面手”，感受肠道蠕动的活力吧！

糯米、酒曲、发酵容器等已经准备就绪，接下来我们一起来体验微生物的魅力，学习制作酒香四溢，香甜可口的米酒吧！

Teacher化身米酒制作达人，教你制作香甜爽口的米酒！

   吸......呼......书香味与糯米香味碰撞出的鲜味让人垂涎欲滴，快来一起感受一下吧！喜欢吃米酒的小朋友们赶紧动手做起来吧！让我们一起传承传统饮食的文化，品味经典的味道！

  喜欢吃米酒的小朋友们赶紧动手做起来吧！让我们一起传承传统饮食的文化，品味经典的味道！

   俗话说：“民以食为天，食以粮为先”，可见粮食对人类来说是何等的重要。同学们想一想，你平时有没有浪费粮食？有没有意识到要不良饮食给环境带来的影响？

同学们想一想，你平时有没有浪费粮食？有没有意识到不良饮食带来的影响？

  食用绿色食品，均衡饮食。合理选择食物，身体力行“光盘行动”！“小”食物，大环保。让我们一起做负责任的小吃货，共同保护地球的能量外壳！