发布时间: 2019-11-27 09:12 浏览次数:1194 次
课程名称:足球 开课教师:肖煜
课程目标:
培养对排球运动的兴趣,喜欢排球运动,初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术,享受排球运动的乐趣。发展体能(速度、灵敏、反应、爆发力等能力),形成积极健康的业余生活方式;在练习与比赛中,学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
课程内容:
1.技术训练:继续提高球感与控球能力,提高控球技巧熟练程度的练习,包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习。
2.战术训练:学会在对手压力下运用各种个人攻守战术,诸如运球、传球、控球、射门、传中、接应和创造空间——墙式传球、居后插上和交叉配合(借助速度和掩护)。
3.身体训练:通过各种游戏练习,巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力;抓好速度敏感期的训练(反应速度、动作速度);提高正确、快速足球专项跑、跳的技术。