积极减压，笑迎挑战高三及初三年级团辅活动

岁月如流，悄然逝去，2020年的高考和中考，正一步步逼近。为帮助我校高三和初三年级学生树立信心，减轻压力，提升心理品质，轻松应对结业考试，学校心理咨询室分班组织了两次心理团辅活动，分别为“心理暗示”和“心理减压操。”

第一堂团辅课，两位心理老师分别进班，从概念入手，为同学们讲解心理暗示的意义及其分类：积极暗示和消极暗示；自我暗示和他人暗示。再用视频的方式呈现心理暗示的巨大作用，引导学生多用积极暗示，帮助自己树立自信，积极备考！ 

第二堂团辅课，老师们为学生带去了趣味放松操，帮助学生在学习之余借助此方法缓解身心疲劳，更好地投入到接下来的复习之中。老师亲自示范加上图片讲解放松操：清醒头脑——鸣天鼓；改善记忆——耳部按摩；缓解疲劳——提腿摸膝。

经过心理课堂的舒缓，同学们迅速调整了自己的状态，以最好的自己奋斗每一天，在考前的日子里争分夺秒，不留遗憾~相信他们定能摘得桂冠，肆意腾飞！